WORKSHOP-REIHE
Zyklisch.
Weiblich.
Im Gleichgewicht.
Workshop-Reihe
Zyklisch. Weiblich. Im Gleichgewicht.
Das erwartet dich in dieser Workshop-Reihe
In dieser Workshop-Reihe erfährst du, deine weibliche Natur, deinen Zyklus und deine hormonellen Rhythmen bewusst zu verstehen und zu leben. Zykluswissen bringt dir mehr Energie, Klarheit und Verbindung zu dir und deinem Körper.
Mit Yoga, Hormonyoga, Achtsamkeit und Selfcare-Ritualen kommst du zurück in deine Balance, steigerst deine Energie und bringst innere Ruhe in dein Leben.
Nach diesem Workshop fühlst du dich möglicherweise verbundener, ausgeglichener und selbstbestimmter. Du erlebst deinen Zyklus nicht mehr als Belastung, sondern als Kompass für Selbstfürsorge.
Workshop
Im Rhythmus der Weiblichkeit
Dein Zyklus als innerer Kompass
Erfahre, wie du mit den vier Phasen deines Zyklus lebst statt gegen sie. Lerne, wie sich Energie, Stimmung und Bedürfnisse im Monatsverlauf verändern – und wie du sie im Alltag liebevoll berücksichtigst.
TEIL 1: Zykluswissen & Energie verstehen – 18.01.2026
TEIL 2: Zyklisch leben & Selfcare im Alltag – 22.02.2026
Du lernst:
- deinen Zyklus körperlich, emotional & energetisch zu verstehen
- deine Bedürfnisse & Energiephasen im Alltag bewusst zu nutzen
- kleine Rituale & Yogasequenzen für jede Zyklusphasen, damit du im Einklang mit deinem natürlichen Rhythmus lebst
Nach diesem Workshop erlebst du mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Energie in deinem Alltag, da du weißt, wie du aktiv auf dein hormonelles Gleichgewicht und Wohlbefinden einwirken kannst.
Workshop
Hormone in Balance
Vom Stress zur inneren Ruhe
TEIL 1: Wie Stress Hormone beeinflusst – 19.04.2026
TEIL 2: Hormonyoga & Atemtechniken zur Regulation – 03.05.2026
Du lernst:
- wie Cortisol, Schilddrüse & Geschlechtshormone zusammenspielen
- einfache Übungen, um dein Hormonsystem zu harmonisieren
- wie du über Atmung, Bewegung & Entspannung in Balance kommst und dein Nervensystem stärkst
Nach diesem Workshop fühlst du, wie deine Selbstakzeptanz gestärkt ist, du in deiner inneren Balance bist und Vertrauen in den eigenen Körper entwickelt hast, um gut durch die Wechseljahre zu kommen.
Workshop
Wandel & Neubeginn
Weibliche Kraft in der Lebensmitte
Der Wechsel ist kein Ende – er ist eine Neugeburt. Erfahre, wie du körperliche Veränderungen verstehst, Hormone natürlich unterstützt und diese Lebensphase als bewussten Übergang gestaltest.
TEIL 1: Hormone & Emotionen in der Lebensmitte – 20.09.2026
TEIL 2: Hormonyoga, Entspannung & Selbstakzeptanz – 08.11.2026
Du lernst:
- körperliche und hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren ganzheitlich zu verstehen
- mit Yoga & Achtsamkeit dein Hormonsystem zu stärken
- Vertrauen in deinen Körper und deinen Weg zu entwickeln
- Diese Lebensphase als bewussten, kraftvollen Übergang zu gestalten
Das Besondere an dieser Reihe:
- Ideal für Frauen jeden Alters, die ihren Körper verstehen, ihre Energie bewusst leben und ihre Weiblichkeit neu entdecken möchten
- ganzheitlich: Verbindung von Wissen, Körperarbeit & Bewusstseinsentwicklung
- zyklisch: Du lernst, im Einklang mit deinem natürlichen Rhythmus zu leben
- weiblich: Sanfte, nährende Praxis – kein Leistungsdenken, sondern Verbindung
- nachhaltig: alltagstaugliche Routinen und Rituale für Körper & Seele
Organisatorisches
Zeit & Ort:
- Zu den angegeben Terminen: Sonntag 11.00 – 14.00 Uhr im Familienzentrum Zauberhaus – Julius Schickard Straße 27, Neulußheim
Invesition:
55,-€ jeweils für einen Teil, 99,-€ für beide Teile, inkl. Workbook
KONTAKT & Buchung
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Dann schreibe mir hier eine Nachricht bzw. buche direkt.
Nadine Fiedler
Schulstr. 1/1
68809 Neulußheim
Kontakt
Mobil: 0173-9564725
E-Mail: nadine@yoga-nadi.de
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